Telefona bakarken neden uykumuz gelir? Göz yorgunluğu telefon, bilgisayar vb. nedeniyle oluşabilir. Cihazlara bakarken oluşan duruma dijital göz yorgunluğu denir. Dijital göz yorgunluğunun etkileri hem rahatsızlığa hem de bireyin performansında azalmaya neden olur. Telefon uyku yapar mı? Uzun süre telefon kullanan kişilerin uyku kalitesinin düşük olduğu belirlenen araştırmaya göre, akıllı telefonların gece geç saatlere kadar kullanılması uykuya dalmayı zorlaştırıyor, uyku süresinin kısalmasına ve gündüz yorgunluğuna yol açıyor. Ekrana bakmak uyku getirir mi? Yatmadan önce televizyon, telefon veya bilgisayar başında vakit geçirmek uykuyu bozuyor çünkü beyinde kortizon gibi stres hormonları salgılanıyor. Çok telefona bakmak yorgunluk yapar mı? Cep telefonlarının yoğun kullanımının…
Yorum Bırak