İçeriğe geç

Etiket: Fıtık varken nasıl yatılır

Bel Fıtığı Olan Bir Insan Nasıl Yatmalı

Bel fıtığı hangi pozisyonda yatmalı? Uyku pozisyonu: Yan yatarak omurganız öne doğru eğilirse omurga üzerindeki gerginlik azalır ve fıtıklaşmış diskin neden olduğu ağrı hafifletilebilir. Yan yatarsanız bacaklarınızın arasına yastık koymayı unutmayın. Bel fıtığını ne rahatlatır? Fıtıklaşmış disklerden kaynaklanan ağrılarda sıcak veya soğuk kompres uygulaması, fizik tedavi, istirahat, kasların zayıflamasına yol açabileceğinden çok uzun süre ayakta durmama, hareketlerde yavaşlık ve kas egzersizleri, ağrı kesiciler fıtıklaşmış disklerden kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bel fıtığı olan kişi nasıl yatak kullanmalı? Orta sertlikte bir yatak: Fıtıklaşmış diske sahip kişiler genellikle orta sertlikte bir yatak tercih etmelidir. Çok sert veya çok yumuşak bir yatak omurganın…

Yorum Bırak
Gaziantep Ukraynalı Escort