Kaslar 1 ayda ne kadar büyür? “Ortalama bir erkek ayda yaklaşık 0,5 kg ila 1 kg kas kazanabilirken, bu sayı kadınlar için 0,5 kg’a kadar. Aylık bir dönemde gerçekleştirilebilen maksimum kas ilişkisi, sadece erkekler ve kadınlar arasında değil, her bireyde de değişir. “10. Nisan 2019 1 ayda vücut şekil alır mı? Vücut formlarında beklentiler ve gerçekler, vücut geliştirme ve oluşturma sürecinin sabır ve disiplin gerektiren bir maraton olduğu doğrudur. İlk aydan itibaren bazı fiziksel değişiklikler hissedilebilse de, genellikle bir süre önemli sonuçlar için gereklidir. 1 yılda vücut ne kadar gelişir? 1 yıl içinde 5-6 kg temiz kas kütlesi alabilirsiniz. 3…
Yorum Bırak